Touha po zhubnutí trápí mnoho z nás. Jenže někdy (často) se nám do cesty postaví různé překážky, které nám to znemožňují. Může to být nedostatek silné vůle, ale také rodové dispozice.
NENÍ ALE POTŘEBA NIC VZDÁVAT.
- Naopak.
- Je tu nová proteinová dieta.
- Můžete o ní také slyšet jako o bílkovinové nebo ketogenní.
Název ale není tak důležitý. Důležité je to, že přináší výsledky už po několika týdnech. Jedná se o lékařsky uznávanou metodu, při níž dochází ke spalování tuků. Při běžných dietách může tělo redukovat až čtyřicet procent hmotnosti ze svalů. Jakmile dieta skončí, nastává logicky jo-jo efekt.
- Profesor Blackburn pomocí stavu, který se nazývá ketóza, navodí zajímavý biologický stav.
- Pokud se tělu formou stravy dodává pravidelně dostatečné množství bílkovin, začínají se v těle tvořit ketolátky.
- Musí být ale snížen příjem sacharidů a tuků na minimum.
- Tím pádem ubývá v těle tuku.
- Taktéž se snižuje hladina cholesterolu v krvi a klesá produkce inzulinu.
Dieta na míru
Rozhodně pozitivním vedlejším důsledkem je dostatek energie, a dokonce může dojít i k euforické náladě. Při ketóze také dochází k detoxikaci. Tělo se prostě zbaví všeho, co nepotřebuje. Důležitá je příprava vhodného jídla. Z běžných potravin je to naprosto nevhodné a také časově dost náročné.
- Proto je lepší variantou pořízení speciálních proteinových jídel.
Nemusíte mít obavu z jednotvárnosti nebo nedostatku chutí. Naopak. Jídla v ketonové dietě jsou pestrá a můžete si pochutnávat i na palačinkách nebo jiných moučnících. Proteinová dieta není pro každého stejná. Má několik typů, které jsou závislé na věku, pohlaví, aktuální hmotnosti a zejména vytčeném cíli. Každému je tedy vytvořen vhodný typ na míru. Jediné, co je společné, to jsou tři fáze každého dietního programu.
