Masáž je nejznámější formou terapie. Nejstarší zmínka o masáži pochází až z doby 5000 let př. n. l. a to až z Egypta. Pomocí tření a masírování se lze zbavit bolesti a prokrvit celé tělo. Nejen, že se při ní skvěle uvolníte, pomůžete i svým svalům a kostem.

Existuje spousta druhů masáží, každá z nich má trochu jiné účinky. Všechny ale vedou k relaxaci a nápravě bolavých svalů či kloubů.

Thajská masáž

Tato metoda je skvělá pro uvolnění fyzické a psychické zátěže. Stimuluje akupresurní body a tím odbourává nahromaděný stres.

Pivní masáž

Pivo obsahuje velkou spoustu vitamínů, zejména vitamín B. Ten se při masáži uvolňuje do pokožky a tím ji posiluje a dodává odolnost vůči nežádoucím vlivům. Navíc může být skvělý dárkem nejen pro tatínka či dědečka.

Klasická masáž

Nejčastěji volený typ. Výborná pro uvolnění ztuhlého svalstva a relaxaci. Využívaná při bolesti hlavy, krční páteře a páteře.

Lymfatická masáž

Využívaná pro regeneraci a posílení imunitního systému. Odvádí z těla toxiny a zrychluje metabolismus. Zejména pro sportovce a lidi se sedavým zaměstnáním. V neposlední řadě zpomaluje stárnutí pleti, a proto bojuje proti celulitidě.

Baňkování

Nádobky různých tvarů a velikostí se přikládají na určité body a pomocí podtlaku se přisají. Na místě, kde baňku přisajeme dochází ke zvýšenému prokrvení. Déle uvolňují svaly a napětí. Po aplikaci na kůži chvíli přetrvávají červené nebo fialové skvrny podobné modřinám, ty ovšem do pár dnů zmizí.

Na masáž rozhodně zajděte i v případě, že vás nic konkrétního netrápí. Časem se totiž v těle hromadí stres a ten může dříve nebo později způsobit nelehké problémy. Jedním z nejčastějších problémů způsobeným právě nahromaděným stresem je oslabení imunitního systému nebo výše zmíněná bolest zad. Nepodceňujte ani občasné bolesti hlavy. Nemusíte vyrážet sami! Požádejte blízkou přítelkyni či partnera a užijte si den plný relaxace a odpočinku.

Po masáži si dopřejte například pleťovou masku či tělový zábal.